Individuell gestalteter wöchentlicher Trainingsplan
Für wen ist so ein Trainingsplan interessant?
1. Für Sportler die sich im Bereich körperlicher Fitness (Maximalkraft, Kraftausdauer, Schnellkraft, sportartspezifische Kraft) verbessern möchten. Als kontaktlose Wettkampf Vorbereitung ideal.
3. Pläne können sowohl für ein Heim-Training, als auch für ein Training im Fitness Studio geplant werden.
| Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | Sonntag |
Variante 1 | Kraft 60 min. | Pause | Ausdauer 60 min. | Pause | Kraft 60 min. | Ausdauer 45 min. | Pause |
Variante 2 | Kraft 45 min. | Ausdauer 45 min. | Pause | Kraft 45 min. | Ausdauer 45 min. | Kraft 45 min. | Pause |
Das sind zwei mögliche Varianten wie ein Trainingsplan, von der Aufstellung her, aussehen könnte!! Dies kann natürlich auch je nach Wunsch des Kunden variieren!
Wie sieht das Angebot im Detail aus?
Erst Gespräch (Angaben von Wünschen/Zielen des Kunden), Trainingsplan für 1 Woche und ein wöchentliches Gespräch (Zufriedenheit, Intensität usw.). Trainingsplan mit Übungen und dazugehöriges Bild oder Videomaterial!
Der Preis pro Woche beträgt € 15,-